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Feldenkrais Zürich – Sabine Stadler Okuno
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Ägyptische Arme, einführend
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Arm um die Uhr – Arm, auf dem du liegst
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Arm um die Uhr mit Vierfüssler zu Beginn
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Atmung
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Atmung und die beiden Seiten des Beckenbodens
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Aufrichtung und Länge
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Augen mit Tuschepinseln
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Auskundschaften des Kiefers mit der Zunge
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Ballon Atmung
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Bauchatmung und Wegschieben
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Beckenboden und Becken
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Beckenuhr die den Boden bewegt
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Befreiter Nacken
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Chanuka Kerzenhalter 2
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Chanuka, der Kerzenhalter 1
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Den Arm verlängern wie ein Skelett 1
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Der Beckenboden und die Atmung
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Der Beckenboden und die Bauchmuskulatur
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Der Raum in der Bauchlage
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Diagonale Verbindung von Fuss zu Arm (schieben)
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Die beiden Seiten des Beckenbodens, mit Atmung und Stimme
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Die Beine kippen auf dem Bauch
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Drehbewegungen der Wirbelsäule in Rückenlage
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Drehung der Brustwirbelsäule und Befreiung des Schultergürtels
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Elastic Self
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Elastisches Selbst
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Erblühende Hände
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Erforsche deinen Schultergürtel.
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Falten und Längen in Seitenlage
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Fäusterollen
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Fülle im Atmen
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Fülle im Atmen Workshop 1-3
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Fuss auf Rolle
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Fuss in die Lücke fädeln
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Fuss und Beine
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Gebet-ATM
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Gefaltene Hände rotieren
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Gehen in Seitenlage
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Gesichtserweiterung
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Gleichgewicht, Fokus auf Wirbelsäule und Kiefer
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Glockenhand auf der rechten Seite liegend
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Hände unter Achsel (AY 253)
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Hüftgelenke, gotischer Knoten
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In Bauchlage die Beine kippen, mit Atmung
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Ineinander gehaltene Hände rotieren
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Innerer Raum und Unterstützung vom Boden
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Kopf heben auf dem Bauch
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Mund und Kiefer Studioaufnahme
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Rollen durch Beugen und Strecken
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Ruhe finden in allen Lagen
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Schulter, Arme und Nacken
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Schwerkraft und Erdkräfte
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Seitneigung in Seitenlage
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Stabilität von den Beinen
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Stabilität von Fussgelenk und Knien
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Stunde mit Ball
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Teile heben
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Twist in Rückenlage mit Wippenatmung
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Um die Uhr mit oberem Arm
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Variationen um das rechte Hüftgelenk
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Vorderes und hinteres Dreieck des Beckenbodens
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Wiederlernen von Bewegungen des Kiefers, Zunge und Lippen
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Wirbelkette 1
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Wirbelsäule und Rücken
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Workshop – Beckenboden 2
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Workshop – Kraftvolle Leichtigkeit aus dem Beckenboden
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Zehen und Finger einfädeln
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Zusammenhang von Spiralen in Unterschenkelknochen, Fussknochen und Aufrichtung
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中心の調律4
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心地いい、長い姿勢ー発達の動きに学びて
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目のレッスン3
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肩と胸
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首、肩と呼吸 2
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