Description
4 Feldenkrais-Lektionen:
- Dynamisches Selbstbild des Beines: Erkunden des Potenzial in jedem Gelenk des Beines. Die geschieht ohne Ausdruck der Bewegung im Raum und ist sehr effizient und kann auch bei akuter Verletzung gemacht werden. In Rückenlage unterrichtet, kann auch in einer anderen Lage ausgeübt werden.
- Beziehung von Boden, Fusssohle und halten Selbst: Jede unserer Handlungen bringt eine Veränderung unser Beziehung mit dem Boden mit sich. Diese Beziehung erforschen wir anhand der Fusssohle im Zusammenhang mit dem ganzen Selbst. Eine feine, präzise Arbeit. Rückenlage.
- Die Pobacken und die Knie: Unser grösster Muskel, der Gluteus Maximus, wirkt sich auch auf das Knie aus, und umgekehrt. In dieser dynamischen Stunde bist du in verschiedenen Lagen: auf dem Rücken, Bauch, im Kniestand und im Stand.
- Die Zehen und das ganze Bein beugen: Einzeln und im Zusammenspiel biegst du Zehen, Fussgelenk, Knie und Hüftgelenk. Der Zusammenhang der einzelnen Glieder wird klarer und flüssiger. Rücken- und Bauchlage.
Aufnahmen eines Workshops unterrichtet am: 28. März 2026