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Feldenkrais Zürich – Sabine Stadler Okuno
Feldenkrais Einzelstunden FI, Gruppenstunden ATM, Onlinekurse
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プラクティショナー・アドバンス・トレーニング ジェフ・ハラーと京都にて 25
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プラクティショナー・アドバンス・トレーニング ジェフ・ハラーと京都にて 25
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ダウンロード用ATMレッスン
アインシュタインの変顔
CHF
7.00
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あぐらから立ち上がるまでのツイスト
CHF
7.00
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アザラシ
CHF
7.00
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うつ伏せから仰向けに転がる
CHF
7.00
お買い物カゴに追加
うつ伏せで回線
CHF
7.00
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うつ伏せで脚を傾ける
CHF
7.00
お買い物カゴに追加
うつ伏せで頭を持ち上げる
CHF
7.00
お買い物カゴに追加
うつ伏せで頭を持ち上げる
CHF
7.00
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エジプトの腕
CHF
7.00
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ヒトデ
CHF
7.00
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中心の調律4
CHF
36.00
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伸展
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7.00
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右股関節による変奏曲
CHF
7.00
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右足
CHF
7.00
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呼吸で広がる
CHF
7.00
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呼吸と空間と
CHF
7.00
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呼吸と転がる
CHF
7.00
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呼吸の十方
CHF
7.00
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呼吸の広がりと床よりの支え
CHF
7.00
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咲く手
CHF
7.00
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唇とベロの探求
CHF
7.00
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四つの支持点
CHF
7.00
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壁を歩く
CHF
7.00
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大腿骨頭と自己全体との関係性
CHF
7.00
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寝ながら歩く
CHF
7.00
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対角線の動きを通じて頭が自由に
CHF
7.00
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屈筋
CHF
7.00
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左右に転がる、床との関係をを探求しながら
CHF
7.00
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床で泳ぐ(鈴の手)
CHF
7.00
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座った時の骨盤底筋の前側と後ろ側と
CHF
7.00
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心地いい、長い姿勢ー発達の動きに学びて
CHF
28.00
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手と肩とのつながり(伸展)
CHF
7.00
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手と足の指を組む
CHF
7.00
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手と足を繋いで全てが整う
CHF
7.00
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手を咲かせる
CHF
7.00
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手を脇の下に
CHF
7.00
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持ち上げると同時性
CHF
7.00
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掌を合わせて肩甲帯が自由に
CHF
7.00
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曲げ、伸びを通して転がる
CHF
7.00
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柔らかい眼差し
CHF
7.00
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柔らかな手
CHF
7.00
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柔軟な骨盤で足首と膝を楽に
CHF
7.00
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横隔膜呼吸
CHF
7.00
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痛みが和らぐレッスン
CHF
7.00
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盤時計の新たなやり方
CHF
7.00
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目のレッスン3
CHF
14.00
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目の疲れをとる(暗さ、注力と転がることを通じて
CHF
7.00
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目を再教育
CHF
7.00
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眼のわ
CHF
7.00
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組んだ指で腕を回旋する
CHF
7.00
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肛門を後ろへ
CHF
7.00
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股関節はどこかー膝と足首3
CHF
7.00
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肩と胸
CHF
36.00
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肩甲骨と骨盤で床に対して艶を描く(モツァレラチーズを広める)
CHF
7.00
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肩甲骨を一周
CHF
7.00
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背骨の鎖
CHF
7.00
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背骨の鎖ー床との関係に焦点を当てて
CHF
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脚と釣り合い錘
CHF
7.00
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腕360度(右腕)
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腕からの回線(横向きから仰向けへ)
CHF
7.00
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腕を差し伸ばす
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7.00
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腕を指し伸ばす
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7.00
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腕を頭に巻いて転がる
CHF
7.00
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腰を労りながら膝をたったり伸ばしたりするレッスン
CHF
7.00
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膝と足首1
CHF
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膝と足首2
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膝を持ち上げる
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7.00
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足、下腿、股関節でおきる
CHF
7.00
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足からの力を腕まで
CHF
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足で鋏
CHF
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足の端
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7.00
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足時計 (うつ伏せ)」
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7.00
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足首、膝と骨盤の助け合い
CHF
7.00
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足首、頭とバランス
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7.00
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踵を持ち上げて呼吸する
CHF
7.00
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転がってそるときの支え
CHF
7.00
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転がりながらの分化ー腕、脚、頭と目
CHF
7.00
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軽い腕、軽い脚
CHF
7.00
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重みと引っ張ることで左右に転がる
CHF
7.00
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重力と床半力
CHF
7.00
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鈴の手 右側下に寝て
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鈴の手左から右側へ転がりながら
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7.00
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顎(唇)と背骨
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顎(舌)と背骨
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顔を発掘する
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風船呼吸
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首、肩と呼吸 2
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28.00
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首、顎と肩
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7.00
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骨盤と大腿骨頭との関係性の探求
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骨盤と胸を転がす
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骨盤底筋と腹筋
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骨盤底筋の両サイド、呼吸と声
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骨盤底筋の前側と後ろ側
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7.00
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骨盤底筋の緊張を和らげる
CHF
7.00
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