In Feldenkrais Stunden üben Sie Achtsamkeit in Bewegung.
Gleichzeitig wie Sie an Ihrer körperlichen und mentalen Beweglichkeit arbeiten, machen Sie ein konkretes, im Moment verankertes Achtsamkeits-Training.
Feldenkrais Gruppenstunden sind ein bewusstes Erforschen Ihrer Selbst.
Sie erfahren und erleben Ihre Möglichkeiten, entdecken sich neu und kommen in Kontakt mit Ihrer ursprünglichen Neugierde und Lebensfreude. Sie erlernen, zwischen verschiedenen Graden von Muskeltonus freier und leichter zu wechseln.
Durch das selbstverständlichere Handhaben von Entspannung und Anspannung werden Bewegungen geschmeidiger, Sie kommen effizienter in Ihre Kraft, Loslassen fällt leichter, Schmerzmuster und Verspannung verringern sich, und viele Leute schlafen leichter ein und tiefer durch.
Das Ausüben der Feldenkrais Methode verschafft Ihnen ein besseres «Selbst»-Bewusstsein.
Sie sind die Grundingredienz Ihres Sports, Tanzes, Berufs kurz: ihres Lebens. Je besser Sie sich und Ihre Möglichkeiten kennen, desto leichter fällt ihnen alles, was Sie tun. Dies gilt sowohl dann, wenn Sie gesund sind als auch dann, wenn Sie sich von einer Verletzung oder einem Trauma erholen oder gar an einer chronischen Krankheit leiden:
- die Feldenkrais® Methode verbessert Ihre Fähigkeiten.
- Sie schafft dadurch Freude, Vertrauen und Wohlbefinden.
Nehmen Sie sich darum die Zeit für einen Kurs und entdecken Sie Ihr Potenzial!
Kommen Sie unverbindlich schnuppern! (auch kurzfristig möglich – bitte anmelden).