骨盤底筋の緊張を和らげる

説明

教えた日付  –> 5.5.2022

基本の姿勢 –> 仰向け

内容 –> 骨盤底筋が適当に機能するために、骨盤底筋を緊張させたり、ゆるめたりする、その調整が学んでいけるレッスンです。