掌を合わせて肩甲帯が自由に

説明

教えた日付  –>  03.02.2022

基本の姿勢 –>   座位　仰向け

内容 –>    合掌して腕を動かすと肩が自由になり、座ったり、たったりするのは楽になり、姿勢が良くなりましょう。