手を脇の下に

説明

教えた日付  –> 21.09.2023

基本の姿勢 –> 立位、仰向け、横向き

内容 –> インドの舞踊家のような気持ちになった、という方もいます。手は要は肩と胸、胸郭の延長線にあり、その全てがスカスカと軽やかになることでしょう。