座った時の骨盤底筋の前側と後ろ側と

説明

教えた日付  –> 25.03.2323

基本の姿勢 –> 座位

内容 –> 座っているのがしんどい、姿勢が崩れる、方が凝り、腰は疲れる、という方におすすめのレッスンです。