首、肩と呼吸 2
CHF28.00首、肩と呼吸に関する三つのフェルデンクライス・レッスン
- 呼吸と発生、シーソー呼吸
- 首、肩、呼吸が自由に
- 首、肩、呼吸が自由に 2
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目のレッスン３
CHF14.00目のレッスン３
目玉を重力に任せる
肩と胸
CHF36.00肩と胸
1.肩甲帯を搾る
2.捻る背骨と自由な腕
3.胸を開く（横向き）
4.蝶々
中心の調律４
CHF36.00中心の調律４
1.頭と骨盤の時計
2.ジェリープディング
3.部分を持ち上げる、仰向け
4.軽い脚（座って）
心地いい、長い姿勢ー発達の動きに学びて
CHF28.00心地いい、長い姿勢ー発達の動きに学びて
1.うつ伏せで頭と腕を持ち上げる
2. 横向きー仰向けー横向きと転がる
3. 足と頭を背骨でつなげる