どんな方でも受けることができます。あなたのためのメソッドです。

老若男女のみなさま

体を動きやすくしたい方、腰痛に悩む男性、不眠に悩む方、膝や腰の痛みを和らげたい方やリラック スしたい方など・・老若男女、様々な方が訪れています。 団体レッスンは、平日昼が多いこともあり女性がやや多めですが、男性もいらっしゃいます。個人レッスンFIは男女半々です。 難しいことはなく、年齢や性別、身体能力に関係なく受けて頂けるのが良いところです。 今はさらに幅を広げ、子どものためのフェルデンクライスを実践中です。

フェルデンクライスで学ぶ共通のこと

  • 心地いい動き方と姿勢
  • 身体を傷めない身体の使い方
  • 自分の中で眠っていた可能性
  • スポーツ、技術、音楽、あらゆる習いごとにおいてより上手になれる方法
  • 本来の、無理のない、自然体の自分を取り戻せる楽しい方法

例えばこんな効果が・・・

主婦・リタイアの方

腰痛や肩こり予防 アンチエイジング リラックス&リフレッシュでストレス軽減! いつもの動きをより動きやすく 顔の動きを学ぶことで笑顔が素敵に

スポーツ選手

動きやすく負担のない心地いい動きの獲得 新しい動きの発見 腰痛や肩こり 病気や怪我の予防・リハビリ 緊張からの解放

働く方

よく使う体の部分の負担を減らす動きを学ぶ 目疲れをほぐす 体の様々な緊張からの解放 気持ちよく眠る

誰とも比べない・無理をしないことで、身体の可能性が目覚めて行く

周囲に合わせて無理に動くことはありません。 我慢も忍耐もありません。 日本の方は、自然と我慢することに慣れている方が多いので、かえって驚かれるかもしれません。 ゆっくり優しく動きます。できる度合いを比較することもありません。 あなたのペースで、リラックスして行うことで、身体能力の向上につながります。

Die Feldenkrais Methode lässt sich im Einzelunterricht (Funktionale Integration, kurz “FI”) und im Gruppenunterricht (Bewusstheit durch Beweguen, kurz “ATM” (aus dem Engl: Awareness Through Movemen) ausüben.